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摔也要摔得健康得体

2015-04-02

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骑自行车我们应该学会自我保护,了解到自行车刹车和自行车摔车时候的一些技巧,以备不时之需,希望看过这篇文章后能对你有所帮助。如果你看过环法第12站,你会知道其中一段天空车队的Geraint Thomas在比利牛斯山一段湿滑的下坡路段摔车。不过他当时的动作尽可能流畅、柔软,最后滚落在草地上,而不是摔在水泥路面上。我们来把他的摔车动作做一个分解,学习摔车经验。


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1. 假设正确的位置


Thomas弯曲他的手肘,抬头查看拐弯处的情况。内侧膝盖指向弯道,向下按压内侧车把,外侧脚踏置于最低点,并将体重压在上面。自行车在他身下倾斜,但是他的身体保持直立。普遍误认为身体应该随车一起倾斜,事实上,保持体重压在车胎上非常重要。这样,当车侧滑时,它仍然在你身下——不会自己溜走,让你悬空。


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2. 修正滑动


刹车时,后轮在光滑的路面上侧滑。由于Thomas的身体姿势,他有时间作出反应,因为车辆侧滑时,仍然在他的身体下。轮胎受到两个侧向力:转弯的实际受力和刹车的力量。刹车力使自行车试图向外推,当刹车力大于抓地力时,阻止车轮转向,产生侧滑。因此,当车轮开始侧滑时,Thomas松开了刹车,消除了刹车力。侧滑的车轮恢复滚动和抓地力,让车身再次回到他的身体下。他还反向转向(countersteer),使前轮指向弯道的外侧。这样可以修正自行车快速直线前进。


Paris_Roubaix_2014_templeuve_tete_de_la_course.jpg


3. 找到出口


直线骑行使他的身体能够保持直立,因为这样制约了自行车的所有受力。直线骑行时刹车可以比转弯时刹车力量大得多。由于直线前进,再加上他的快速反应,Thomas不需要再走S形。最容易做的事情就是从路上找到一个可以控制的出口。这时自行车已经直立起来,他把正方向,瞄准两辆汽车间的空隙,穿过去进入路边的草地。


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4. 挑选软着陆


现在,他已经把速度减下来了。但是前面没有大块地方可供缓冲;从汽车空隙中穿过后,山坡迅速下降。这时,最安全的方法就是尽量用可以控制的方式抛弃自行车。


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5. 落地、滚动


他已经松开右脚踏,伸出右腿和双臂。(你可以只伸出双臂)。着地时,双肘弯曲,吸收一部分撞击,然后迅速向左肩和臀部方向滚动。




来源:biketo


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